яблоко- 80.00 гр, капуста белокачанная- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перец (сладкий)- 10.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, морская капуста- 10.00 гр, укроп- 5.00 гр, петрушка- 5.00 гр, семечки- 20.00 гр, какао без молока- 200.00 гр, огурец- 70.00 гр, Рисовые лепешки- 80.00 гр, Кунжутное масло- 5.00 гр
А рацион сегодняшний... Всё это огромное число ингридиентов поместилось в 2 небольших салата. Кроме рисовых лепешек. Вкусная штука оказалась. Я продолжаю выдерживать пост. Не нарушала еще и не собираюсь.
ИТОГ:
ккал.: 851.525
жиры:19.555 г.
белки: 14.07 г.
углеводы: 47.12 г.
съедено еды:
750 гр. , воды в рационе: 98.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 851.525