вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 50.00 гр, Campina Control- 100.00 гр, оладьи из овощей- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 120.00 гр, индейка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.5 жиры:62.24 г. белки: 41.7 г. углеводы: 56.2 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 437.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 2.34 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.38 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 7.86 мг. Витамин С: 35.2 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 514 мг.
Магний: 106 мг. Натрий: 588.4 мг.
Фосфор: 704.8 мг. Сера: 333.4 мг.
Хлор: 318.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru