вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.1 жиры:39.6 г. белки: 39 г. углеводы: 30.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 182.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.13 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 502 мг. Кальций: 131.7 мг.
Магний: 48.8 мг. Натрий: 263.7 мг.
Фосфор: 466.8 мг. Сера: 436.2 мг.
Хлор: 327.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru