вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 130.00 гр, колбаса докторская- 130.00 гр, активиа йог. с мюсли- 240.00 гр, батончик хелпер- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, активия йогуртная питьевая- 220.00 гр, активия йогурт- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1083.165 жиры:41.83 г. белки: 36.54 г. углеводы: 148.24 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 81.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 5.21 мкг. Витамин РР: 5.43 мг.
Железо: 5.51 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 180.9 мг. Магний: 115.7 мг.
Натрий: 1.79 г. Фосфор: 437.2 мг.
Сера: 103.7 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru