вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 15.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, колбаса молочная- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 3.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вино красное- 175.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, бульон рыбный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.01 жиры:18.774 г. белки: 41.19 г. углеводы: 32.13 г.

съедено еды: 947 гр. , воды в рационе: 478.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.38 мг.
Витамин С: 42.98 мг. Железо: 1.06 г.
Калий: 1.25 г. Кальций: 205.8 мг.
Магний: 84 мг. Натрий: 488.75 мг.
Фосфор: 242.23 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 1.46 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Сера: 16.5 мг.
Хлор: 173.4 мг. Йод: 8.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru