вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 300.00 гр, салат из свежих помидоров- 400.00 гр, салат из свежих огурцов- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.9 жиры:90.4 г. белки: 26.8 г. углеводы: 46.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 874.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.7 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 20.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 182.9 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.27 мкг.
Железо: 10 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 907.9 мг. Магний: 219.5 мг.
Натрий: 954.8 мг. Фосфор: 726.1 мг.
Сера: 78.6 мг. Хлор: 1.82 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru