вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, малина- 66.00 гр, блины- 60.00 гр, хек- 70.00 гр, шпинат- 40.00 гр, нектарины- 150.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, Коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.208 жиры:13.87 г. белки: 40.5 г. углеводы: 71.54 г.

съедено еды: 726 гр. , воды в рационе: 439.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 10.07 мг.
Витамин Е: 5.12 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 99.69 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 270.76 мг. Магний: 125.58 мг.
Натрий: 172.38 мг. Фосфор: 397.32 мг.
Сера: 232.94 мг. Хлор: 580.5 мг.
Йод: 1.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru