вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412 жиры:12.8 г. белки: 52 г. углеводы: 35.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 786.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.82 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 5.49 мг. Витамин В3: 15.5 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.52 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.22 мг.
Витамин РР: 14.9 мг. Витамин С: 79.8 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Железо: 19.6 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 703 мг.
Магний: 135.7 мг. Натрий: 409.2 мг.
Фосфор: 1.23 г. Сера: 631.5 мг.
Хлор: 807.3 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru