вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.16 жиры:2.25 г. белки: 14.97 г. углеводы: 72.65 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 274.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.37 мг. Витамин Н: 4.88 мкг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин С: 232.34 мг.
Железо: 12.14 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 104 мг. Магний: 107.3 мг.
Натрий: 176.1 мг. Фосфор: 255.9 мг.
Сера: 147.4 мг. Хлор: 184.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru