вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы диетмарка- 60.00 гр, капуста белокачанная- 700.00 гр, помидор- 400.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, яблоко- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.21 жиры:10.08 г. белки: 27.82 г. углеводы: 150.51 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1112.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.27 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.9 мг. Витамин С: 471 мг.
Железо: 16.65 мг. Калий: 4.6 г.
Кальций: 548.2 мг. Магний: 334.8 мг.
Натрий: 486.5 мг. Фосфор: 641.9 мг.
Сера: 395 мг. Хлор: 636.7 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru