вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 70.00 гр

ну не смогла оказаться от кофе, как приятно когда муж приносит его в постель и будит меня-))

ИТОГ:

ккал.: 219.22 жиры:13.75 г. белки: 4.27 г. углеводы: 20.92 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 124.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.36 мкг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 4.99 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 0.83 мг. Калий: 201.85 мг.
Кальций: 91.8 мг. Магний: 22.81 мг.
Натрий: 99.55 мг. Фосфор: 79.17 мг.
Сера: 23.41 мг. Хлор: 459.02 мг.
Йод: 3.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru