вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): яблоко- 660.00 гр, помидор- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, креветки- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр, слива- 30.00 гр, груша- 135.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.449 жиры:30.625 г. белки: 63.64 г. углеводы: 109.35 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 308.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 10.96 мг.
Витамин В2: 14.03 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.12 мг. Витамин Н: 7.32 мкг.
Витамин РР: 16.3 мг. Витамин С: 102.15 мг.
Железо: 38.35 мг. Калий: 3.42 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 201.07 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 1.5 г.
Сера: 264.9 мг. Хлор: 131.85 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru