вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 600.00 гр, баклажаны жарен.- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078 жиры:73.3 г. белки: 34 г. углеводы: 99.7 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 707.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 35.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 30.2 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 848.6 мг.
Магний: 314 мг. Натрий: 340.6 мг.
Фосфор: 934.2 мг. Сера: 284.6 мг.
Хлор: 752 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru