вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, капуста брюссельская вареная- 100.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.654 жиры:10.206 г. белки: 11.3 г. углеводы: 109.94 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 205.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Витамин РР: 3.78 мг. Железо: 7.72 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 92.2 мг.
Магний: 125.6 мг. Натрий: 84.92 мг.
Фосфор: 287.04 мг. Сера: 81.3 мг.
Хлор: 90.4 мг. Йод: 7.1 мкг.
Витамин С: 52.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru