вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.94 жиры:3.26 г. белки: 4.2 г. углеводы: 36.42 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 177.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 16.1 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Железо: 1.22 мг. Калий: 244.05 мг.
Кальций: 90.1 мг. Магний: 31.35 мг.
Натрий: 80.85 мг. Фосфор: 99.5 мг.
Сера: 27.45 мг. Хлор: 261.5 мг.
Йод: 6.42 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru