вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 250.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, пиво- 250.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.75 жиры:30.65 г. белки: 52.85 г. углеводы: 89.5 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 645.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 22.03 мг.
Витамин Е: 14 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 13.05 мг. Витамин С: 86.25 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 3.75 г.
Кальций: 156.25 мг. Магний: 203.75 мг.
Натрий: 249.75 мг. Фосфор: 668.5 мг.
Сера: 444 мг. Хлор: 499.75 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru