вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, блины- 80.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр

точнне очень каллорийный, думаю вечером только яблоки и зеленый чай

ИТОГ:

ккал.: 1094.681 жиры:79.796 г. белки: 48.58 г. углеводы: 48.33 г.

съедено еды: 486 гр. , воды в рационе: 334.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 9.19 мг.
Витамин С: 21.62 мг. Железо: 11.7 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 285.23 мг.
Магний: 120.43 мг. Натрий: 883.86 мг.
Фосфор: 603.94 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 17.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Сера: 301.39 мг.
Хлор: 1.53 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru