вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, пицца с ветчиной- 80.00 гр, вода- 60.00 гр, нектарины- 150.00 гр, сок гранатовый- 310.00 гр, шоколад с орехами- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.724 жиры:48.922 г. белки: 12.43 г. углеводы: 162.39 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 475.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 13.88 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 34.9 мг. Железо: 6.82 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 293.5 мг.
Магний: 111.2 мг. Натрий: 166.51 мг.
Фосфор: 367.5 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru