вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): торт бисквитный(ГИ:65)- 175.00 гр, обед (13:00): яблоко- 400.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, отруби- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.185 жиры:59.66 г. белки: 33.93 г. углеводы: 138.25 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 293.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 2.54 мг.
Витамин В2: 3.24 мг. Витамин РР: 8.68 мг.
Железо: 19.15 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 381.75 мг. Магний: 119.8 мг.
Натрий: 329.25 мг. Фосфор: 635 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин С: 75 мг.
Сера: 280 мг. Хлор: 180 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru