вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки, перец фарширов.- 200.00 гр, вода- 1800.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, помидор- 190.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.226 жиры:31.787 г. белки: 25.86 г. углеводы: 55.08 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2668.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.56 мг. Витамин Н: 5.48 мкг.
Витамин РР: 6.42 мг. Витамин С: 105.9 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 15.95 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 186.45 мг.
Магний: 1.13 г. Натрий: 339.14 мг.
Фосфор: 384.18 мг. Сера: 221.4 мг.
Хлор: 162.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru