вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

c 9-00 до 18-00: Кефир 1%- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яблоко- 495.00 гр, с 9-00 до 18-00: виноград- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.35 жиры:8.33 г. белки: 19.83 г. углеводы: 112.91 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 641.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин РР: 2.69 мг.
Витамин С: 70.5 мг. Железо: 12.39 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 121.2 мг.
Магний: 124.55 мг. Натрий: 201.2 мг.
Фосфор: 118.45 мг. Витамин Н: 2.99 мкг.
Сера: 31.75 мг. Хлор: 10.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru