вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, гамбургер 1 шт.- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, курица копченая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.06 жиры:54.43 г. белки: 41.04 г. углеводы: 77.13 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 982.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.85 мг. Витамин С: 51.85 мг.
Железо: 8.21 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 158.6 мг. Магний: 118.75 мг.
Натрий: 334 мг. Фосфор: 589.4 мг.
Сера: 416.05 мг. Хлор: 343.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru