обед: яблоко- 165.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, сок грушевый- 400.00 гр, ужин: форель свежая- 100.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, клубника- 100.00 гр, креветки- 100.00 гр, мидии- 100.00 гр, утка- 100.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, кальмары жареные- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1617.884
жиры:76.976 г.
белки: 107.01 г.
углеводы: 111.74 г.
съедено еды:
2.63 кг. , воды в рационе: 1236.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1617.884