вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): каша овсяная на молоке- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.832 жиры:15.552 г. белки: 8.26 г. углеводы: 6.89 г.

съедено еды: 189 гр. , воды в рационе: 1.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.75 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.23 мг. Витамин С: 1.18 мг.
Железо: 1.97 мг. Калий: 81.35 мг.
Кальций: 310.88 мг. Магний: 24.01 мг.
Натрий: 261.39 мг. Фосфор: 179.74 мг.
Сера: 0.07 мг. Хлор: 1.33 мг.
Йод: 0.14 мкг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru