вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.05 жиры:4.2 г. белки: 7.3 г. углеводы: 53.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 227.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 3.35 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 309.25 мг.
Кальций: 111.5 мг. Магний: 43.25 мг.
Натрий: 291 мг. Фосфор: 126 мг.
Сера: 50.75 мг. Хлор: 499.25 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru