вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 300.00 гр, макрель- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.5 жиры:45.7 г. белки: 64.95 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 214.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.1 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 72.9 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 587.3 мг.
Магний: 176.5 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 900.6 мг. Сера: 38.1 мг.
Хлор: 522 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru