вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 100.00 гр, обед (16:00): капуста белокачанная- 100.00 гр, говядина- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1406.55 жиры:47.65 г. белки: 76.05 г. углеводы: 179.85 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 499.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.25 мг.
Витамин РР: 14.9 мг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 440.5 мг.
Магний: 158.25 мг. Натрий: 262 мг.
Фосфор: 929 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1.63 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.41 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 45.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Сера: 733.25 мг. Хлор: 297.75 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru