вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Yogho! Yogho!- 200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.45 жиры:30.5 г. белки: 34.9 г. углеводы: 58.35 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 345.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.3 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 138.95 мг. Магний: 83.15 мг.
Натрий: 150 мг. Фосфор: 320.25 мг.
Сера: 237.5 мг. Хлор: 217.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 3.72 мг.
Витамин С: 49.45 мг. Витамин Д: 12.4 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru