вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 100.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.74 жиры:1.71 г. белки: 9.25 г. углеводы: 44.6 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 523.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 137 мг.
Железо: 13 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 264 мг. Магний: 145 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 280.4 мг.
Сера: 26.5 мг. Хлор: 93.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru