вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 1250.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1341.15 жиры:54.05 г. белки: 22.9 г. углеводы: 204.75 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1104.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 505 мг. Магний: 153.75 мг.
Натрий: 192 мг. Фосфор: 598 мг.
Сера: 106.25 мг. Хлор: 403.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru