вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, кальмар- 150.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289 жиры:6.75 г. белки: 33.5 г. углеводы: 25.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 398.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 77.25 мг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 229 мг. Магний: 217 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 174.5 мг.
Хлор: 111 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru