вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет- 200.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1420.053 жиры:73.212 г. белки: 141.2 г. углеводы: 44.43 г.

съедено еды: 912 гр. , воды в рационе: 541.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин РР: 28.46 мг.
Витамин С: 16.8 мг. Железо: 17.94 мг.
Калий: 2.85 г. Кальций: 261.8 мг.
Магний: 235.8 мг. Натрий: 384.64 мг.
Фосфор: 1.14 г. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.26 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 48.6 мг. Хлор: 620.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru