вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

базилик сушеный- 1.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, брынза- 30.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.5991 жиры:13.8628 г. белки: 11.21 г. углеводы: 42.51 г.

съедено еды: 838 гр. , воды в рационе: 759.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 2.71 мг.
Витамин С: 320.4 мг. Железо: 7.41 мг.
Калий: 916.6 мг. Кальций: 274.4 мг.
Магний: 1.17 г. Натрий: 615.7 мг.
Фосфор: 236.5 мг. Йод: 8.09 мкг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Хлор: 101 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru