вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец соленый- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, телятина жареная- 110.00 гр, Yogo!- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.7 жиры:10.95 г. белки: 42.47 г. углеводы: 46.91 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 459.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.39 мг.
Витамин РР: 9.63 мг. Витамин С: 35.6 мг.
Железо: 5.69 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 131.2 мг. Магний: 96.3 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 404.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Сера: 299.3 мг.
Хлор: 230.8 мг. Витамин В9: 6.38 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru