вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, курица без кожи- 130.00 гр, Yogo!- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.2 жиры:31.42 г. белки: 32.36 г. углеводы: 56.12 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 299.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.71 мг. Витамин С: 107.84 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 132.7 мг. Магний: 115.4 мг.
Натрий: 229.3 мг. Фосфор: 465.7 мг.
Сера: 357.4 мг. Хлор: 2.09 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru