вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 7.00 гр, виноград- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 1.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 400.00 гр, горошек зеленый- 14.00 гр, томаты- 50.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1384.629 жиры:89.584 г. белки: 75 г. углеводы: 73.42 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 229.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.61 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 81.03 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин РР: 71.63 мг.
Железо: 28.27 мг. Калий: 7.39 г.
Кальций: 837.2 мг. Магний: 917.09 мг.
Натрий: 897.54 мг. Фосфор: 1.18 г.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин В9: 30.03 мг.
Витамин Н: 2.89 мкг. Витамин С: 43.3 мг.
Сера: 74.2 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru