вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 60.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, Коктейль- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1112.83 жиры:67.31 г. белки: 53.79 г. углеводы: 77.7 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 500.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.64 мг. Витамин Н: 3.98 мкг.
Витамин РР: 8.82 мг. Витамин С: 131.1 мг.
Железо: 6.02 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 318.45 мг. Магний: 153.4 мг.
Натрий: 391.2 мг. Фосфор: 545.6 мг.
Сера: 399.5 мг. Хлор: 4.05 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 12.4 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru