вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, ужин: перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.811 жиры:19.158 г. белки: 12.6 г. углеводы: 90.71 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1022.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Железо: 11.88 мг. Кальций: 240.2 мг.
Натрий: 228.19 мг. Фосфор: 210.1 мг.
Витамин А: 4.25 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин С: 228.2 мг. Калий: 1.28 г.
Магний: 2.3 г. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 45 мг. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru