вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

базилик сушеный- 1.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, брынза- 30.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.6171 жиры:12.2648 г. белки: 11.61 г. углеводы: 52.31 г.

съедено еды: 936 гр. , воды в рационе: 759.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.79 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 330.4 мг. Железо: 9.61 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 290.4 мг.
Магний: 1.17 г. Натрий: 641.7 мг.
Фосфор: 247.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Хлор: 103 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Сера: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru