вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: отруби- 100.00 гр, сырники- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, креветки- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.44 жиры:38.25 г. белки: 42.67 г. углеводы: 71.27 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 549.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10.8 мг. Витамин В2: 14.04 мг.
Витамин РР: 12.81 мг. Железо: 20.65 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 979.5 мг. Натрий: 610.3 мг.
Фосфор: 1.3 г. Витамин А: 1.22 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 9.19 мг.
Витамин Н: 4.7 мг. Витамин С: 64 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Сера: 143.4 мг. Хлор: 167.7 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru