вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, обед: куриное филе- 150.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, лук зеленый- 7.00 гр, томаты- 95.00 гр, огурец- 30.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

+ Vitaminki :-)

ИТОГ:

ккал.: 528.5995 жиры:28.167 г. белки: 33.98 г. углеводы: 37.16 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1804.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.59 г. Кальций: 345.61 мг.
Магний: 205.56 мг. Натрий: 2.19 г.
Сера: 411.78 мг. Хлор: 796.05 мг.
Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 2.23 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.3 мг. Витамин С: 175.95 мг.
Железо: 5.7 мг. Фосфор: 390.83 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.53 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru