вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, осетр- 30.00 гр, мандарин- 50.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, вино красное- 30.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, Крабовый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1137.825 жиры:58.095 г. белки: 22.84 г. углеводы: 108.14 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 444.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин РР: 5.51 мг.
Витамин С: 101.23 мг. Железо: 191.37 мг.
Калий: 2.76 г. Кальций: 139.2 мг.
Магний: 153.4 мг. Натрий: 424.15 мг.
Фосфор: 437.6 мг. Хлор: 240.1 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Сера: 193.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru