вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 130.00 гр, яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.03 жиры:1.52 г. белки: 8.57 г. углеводы: 37.03 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 426.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 154 мг. Железо: 13.99 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 241.7 мг.
Магний: 129.9 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 254.8 мг. Сера: 23.7 мг.
Хлор: 73.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru