вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 700.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1551.556 жиры:105.702 г. белки: 89.1 г. углеводы: 64.34 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 774.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.38 мг. Витамин В2: 1.71 мг.
Витамин РР: 21.3 мг. Железо: 78.12 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 775.6 мг.
Магний: 1.97 г. Натрий: 774.14 мг.
Фосфор: 1.3 г. Витамин А: 1.22 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин С: 49.76 мг. Витамин Е: 5.56 мг.
Витамин B12: 3.58 мкг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Сера: 471.7 мг. Хлор: 277.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru