вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.161 жиры:17.908 г. белки: 5.85 г. углеводы: 22.21 г.

съедено еды: 203 гр. , воды в рационе: 25.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 2.32 мг.
Железо: 1.58 мг. Кальций: 96.2 мг.
Натрий: 52.69 мг. Фосфор: 126.1 мг.
Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.8 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг. Витамин С: 153.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Калий: 466.4 мг. Магний: 38 мг.
Сера: 45 мг. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru