вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок абрикосовый- 200.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, баклажаны с майонезом- 150.00 гр, бульон рыбный- 300.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1448.86 жиры:98.73 г. белки: 56.97 г. углеводы: 95.91 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 621.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.35 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.79 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин РР: 4.72 мг. Витамин С: 72 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 908.85 мг. Магний: 156.15 мг.
Натрий: 905.55 мг. Фосфор: 758.4 мг.
Сера: 114.25 мг. Хлор: 2.7 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru