вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.26 жиры:12.09 г. белки: 43.69 г. углеводы: 194.06 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 179.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 20.24 мг.
Витамин РР: 14.45 мг. Железо: 20.78 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 263.7 мг.
Магний: 642.5 мг. Натрий: 87.2 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 307.5 мг.
Хлор: 264 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин С: 1.95 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru