вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, Зефир- 40.00 гр, хлеб пшеничный- 150.00 гр, Шоколад молочный с начинкой Nesquik- 100.00 гр, Форель слабосоленая ломтики- 80.00 гр, Рис белый ароматный “Жасмин“- 30.00 гр, Сыр DVARO 50%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1769.18 жиры:79.17 г. белки: 55.11 г. углеводы: 214 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 321 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 3.63 мкг.
Витамин РР: 4.59 мг. Витамин С: 147 мг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 212.1 мг. Магний: 111.3 мг.
Натрий: 813.6 мг. Фосфор: 266.4 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 3.6 мкг.
Сера: 88.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru