вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кабачок- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.9 жиры:5.7 г. белки: 50 г. углеводы: 20.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 422.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.8 мг. Витамин С: 28.9 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 864.9 мг.
Кальций: 110 мг. Магний: 69.7 мг.
Натрий: 165.2 мг. Фосфор: 417.6 мг.
Сера: 380.5 мг. Хлор: 211.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru