вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки, перец фарширов.- 150.00 гр, вода- 1800.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.699 жиры:13.549 г. белки: 17.37 г. углеводы: 19.55 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 2079.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 44.3 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 11.09 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 100.3 мг.
Магний: 100.45 мг. Натрий: 108.23 мг.
Фосфор: 275.56 мг. Сера: 160.35 мг.
Хлор: 94.8 мг. Йод: 6.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru